新闻中心News
BOB半岛永不长胖的甜食服法(组图)
若将点心的热量数字化,勾当量低的人每天点心热量的容许界限是正在150-200大卡之间BOB半岛,运动量中等的人是正在250-300大卡之间,而高运动量的人可能约正在400-500大卡掌握。当然,点心的热量界限与体重的崎岖BOB半岛、片面体质与三餐热量的摄取都相合联甜点,以是应根据片面现实情状及三餐战术实行安排和调治BOB半岛BOB半岛。 甜点的太中分量: 芝士蛋糕:1/3块 提拉米苏:1/2块 奶油蛋糕:奶油少量甜点BOB半岛永不长胖的甜食服法(组图)、1块 面包:甜面包(幼)1个 汉堡或热狗:1/2个 甜圈:一份一个 三明治:1/2个 饼干:苏打饼干30克 平常饼干:4-5片 奶酥饼干:2-3片 夹心饼:夹心饼干3块 威化夹心:3块 巧克力派:一次一个 果冻:一份2杯BOB半岛甜点甜点甜点。 日式甜点(幼):一份两个 蛋黄酥:1/2个 凤梨酥:1个