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BOB半岛吃了一辈子主食大无数人果然都吃错了

2024-08-05 08:54:14
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  咱们所说的主食常常指富含碳水化合物的食品,一说到主食BOB半岛,最先思到的便是米饭、面条、馒甲等BOB半岛,但这些常常都属于精造谷物。

  而《中国住民伙食指南》提倡专家,每天需摄入必然量的全谷物,而不是每顿都造谷物BOB半岛!现正在大大批人的题目是吃得太细密了BOB半岛主食!

  1.杨月欣.中国养分科学全书 第2版 (上册)[M].北京:群多卫生出书社,2019.

  2.杨月欣.中国食品因素表 法式版 (第一册) [M].北京:北京大学医学出书社,2018.

  3.中国养分学会.中国住民伙食指南(2016) [M].北京:群多卫生出书社,2016.

  4.全谷物与矫健的科学共鸣(2021)[J]. 矫健指南:中晚年(9).

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