我国一向以为“药补不如食补”、“民以食为天”。然而你是否咱们每天摄取的主食有什么养分？它们对咱们的强壮有什么效率？乃至，缓中取胜BOB半岛，抵达药物起不到的食疗效率。

　　我国一向以为“药补不如食补”BOB半岛药补不如食补11种主食壮健效用、“民以食为天”。然而你是否咱们每天摄取的主食有什么养分？它们对咱们的强壮有什么效率？乃至，缓中取胜，抵达药物起不到的食疗效率。

　　有黄豆、黑豆之分主食，均拥有足够的养分。此中，黄豆又有健脾益气、生精利水之功，可行动赤子BOB半岛、白叟、病弱者保健之用，也可用于养分不良惹起的水肿。寻常

　　接纳煮食，或磨造豆乳煮饮，或做成豆成品食用。黑豆则有补肾乌发、养血明目之功，可用于病后体弱、晚年体弱之人，也可儿药调理肾虚鹤发BOB半岛、脱发。